lunes, 24 de diciembre de 2018

Mascarilla mágica de fresas para la piel


Hola chicas y chicos, hoy les traigo un consejo o más bien dicho una mascarilla que les prometo es la mascarilla mágica para la piel, esta es muy utilizada por las actrices en épocas de alfombras rojas por eso es que las vemos con esa piel resplandeciente, iluminada y sobre todo sana, ¿pero lo mejor de todo es que usan poco maquillaje y yo pregunto ¿a quién no le encantaría tener una piel así? Pues déjame decirte que no es imposible porque con lo que traemos hoy estoy segura que obtendrán buenos resultados con esta mascarilla para la piel.

Esta mascarilla mágica para la piel que traemos hoy es para devolverle la luminosidad y el resplandor a la piel y la sacamos nada más y nada menos que de un libro de una persona en Hollywood, en esta mascarilla vamos a utilizar lo siguiente:

  • 4 fresas
  • 2 cucharadas de avena entera o molida
  • 2 cucharadas de miel

Las fresas son un ingrediente fundamental para la piel ya que aporta muchas cosas, este es un tónico para la piel, atenúa visiblemente las ojeras, blanquea la piel, la hidrata, le da luminosidad, es un tratamiento contra el acné, protege la piel del sol y sobre todo le da luminosidad a la piel.

Muchas veces cuando compramos fresas en el supermercado estas no son muy duraderas, se dañan muy rápido y por ende uno no alcanza a comerlas todas, entonces por eso está bien uno comerse una porción y pues ya entonces la que queden la utilizamos para la mascarilla.

Elaboración de la mascarilla mágica para la piel

antes de empezar quiero decirles que es muy importante que los ingredientes sean 100% naturales porque veremos mejores resultados. Tomamos cuatro fresas, la lavamos muy bien y procedemos a machacar y para tener una excelente mascarilla mágica para la piel, hidratante y nutritiva vamos a agregarle la avena, yo preferí utilizarla en polvo para una mejor consistencia de la mascarilla, pero si ustedes la tienen entera o en hojuelas no hay problema la pueden utilizar de todos modos.

Entonces procedemos a adicionarle a las frezas dos cucharadas de avena y dos cucharadas de miel y procedemos a mover asta unificar todos los ingredientes y obtener una consistencia pastosa de la mezcla.

Ahora limpiamos nuestra piel muy bien y procedemos a aplicar la mascarilla con una brocha para la cara, la aplicamos en toda la cara y en las partes del cuello. Te recomiendo que hagas esta mascarilla diariamente por tres días y la dejes reposar veinte minutos, vas a ver que tu piel se tornara muy fresca, luminosa y sobre todo hidratada.
Si eres alérgica o alérgico a alguno de los ingredientes recomiendo no realizar la mascarilla.

domingo, 23 de diciembre de 2018

Una realidad dolorosa: la desnutrición


En la actualidad muchos países atraviesan situaciones dolorosas para sus habitantes, bien sea por conflictos, problemas económicos u otras causas, que lamentablemente acarrean consecuencias graves para los mismos, tal es el caso de la pérdida de peso.

Entendamos la desnutrición como la falta o escasa asimilación de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para lograr su crecimiento, desarrollo y bienestar, por lo que afecta al organismo completamente y provoca consecuencias graves para la salud.

Causas de la desnutrición


La misma puede ser provocada por situaciones diferentes: mala absorción de los alimentos, el consumo de una dieta inapropiada, así como diversas enfermedades como la bulimia, depresión, diabetes, vómitos y diarreas constantes, lo que se traduce en una baja ingesta de proteínas y calorías, conllevando a síntomas como la obesidad, marea y pérdida de peso, que puede afectar tanto a niños como a los adultos.

Esto conlleva a consecuencias tanto físicas, como sociales y psicológicas. Las personas con desnutrición son frágiles, pues enferman con facilidad, ya que su sistema inmunológico se encuentra comprometido, en los niños se observa pérdida de peso y baja estatura para su edad, así como un desarrollo inadecuado de los músculos, además se denotan tristes, deprimidas, en muchos casos irritables, los niños lloran constantemente, no quieren jugar, comer y se sienten aislados.

¿Qué podemos hacer?

Lo primordial para tratar esta enfermedad es detectarla a tiempo, en pro de que el organismo se desarrolle correctamente y pueda realzar sus funciones de manera armónica.

Para ello se debe implementar una alimentación nutritiva, variada y balanceada que incluya rubros tales como: cereales, tubérculos, verduras y frutas, así como alimentos de origen animal, como los huevos, carnes blancas (pollo y pescado) y rojas (carne de res y puerco)

En los niños, menores de seis meses proveerles de leche materna exclusivamente, de igual manera vigilar su crecimiento, en cuanto a talla y peso.

Estas sencillas recomendaciones nos ayudaran a evitar, prevenir o erradicar esta terrible enfermedad que afecta a gran parte de la población mundial.


martes, 11 de diciembre de 2018

6 consejos para vivir con más vitalidad


Muchas personas desarrollan sus actividades cotidianas de acuerdo a como transcurre el tiempo o el cambio del clima; es decir que es “normal” mostrar ciertos síntomas de tristeza, decaimiento, falta de energía; en la medida en que los meses cálidos y frescos vayan dando paso a temporadas de frío intenso o lluvias torrenciales, según el lugar donde se resida.

Pero estos cambios climáticos y circunstanciales no deben ser sinónimo de falta de vitalidad, tenemos que seguir con nuestra rutina diaria y por lo tanto hay que mantener un equilibrio entre la mente el cuerpo y el alma en todo momento, de lo contrario quiere decir que hay algo que no funciona de forma adecuada.

No siempre lo que más nos fatiga o produce cansancio es el esfuerzo físico o el tipo de trabajo que realizamos, si pusiéramos atención tal vez nos diéramos cuenta que el asunto está en nuestros pensamientos y actitudes mal enfocadas, hábitos que afectan nuestra salud y una dieta poco saludable.

Si no somos conscientes del problema y cuál es la causa de que se descarguen nuestras baterías; esta continua baja de energía; nos conduce directamente a una enfermedad. Para evitar que nuestro organismo agotado desarrolle una enfermedad debemos poner en práctica estos consejos:

1.  Tener siempre una actitud positiva

no importa en que momento o estación climática nos encontremos todo es bueno, todo es bello, el sol, la lluvia, el viento, la nieve todo tiene una razón de ser y son momentos singulares y especiales. Este enfoque hará que nuestra energía siempre vibre y no se apague.    

2. Entrar en contacto con la naturaleza

tenemos que aprender a disfrutar de nuestro entorno y vivir a plenitud cada instante; en comunicación con nuestro interior, escuchemos nuestros órganos y brindémosle lo que nos piden y necesitan: aire, luz, sol, oxígeno, ejercicios físicos, comuniquémonos con otros seres y enfrentemos las cosas con bastante buen humor.

3. Es muy importante una alimentación saludable

balanceada, aprovechemos lo que abunda en cada temporada, proporciones adecuadas de frutas, verduras, tubérculos, cereales, bastante jugos y agua pura, comer carnes y evitar al máximo las frituras y la azúcar refinada, todo esto nos dará la energía que nuestro cuerpo  necesita.

4. Mantenernos activos

practiquemos paseos a pie o en bicicleta; rutinas de aeróbicos o cualquier ejercicio de intensidad progresiva que nos agrade y toleremos, debemos concentrarnos en lo que estamos practicando y en la energía que causa un efecto positivo y grandioso en nuestro organismo. 

5. No forzarnos

Nosotros estamos programados para alternar períodos precisos de energía y descanso y no debemos maltratar nuestro organismo forzándolo a tener energía a base de mucho café u otros estimulantes u obligarlo a descansar a punta de relajantes. Hay que respetar cuando nuestro cuerpo esta cansado y nos pide sueño; si disfrutamos de un sueño profundo y reparador estaremos mejor preparados y enérgicos para enfrentar nuestro diario vivir.

6. Vivir el presente tal como es

La mayoría de las veces lo que nos agota no es el trabajo en sí; si no como vivimos ese momento mentalmente. Si estamos “allí” concentrados en lo que hacemos y disfrutamos de la labor que estamos realizando, no tenemos porque agotarnos. Liberémonos del stress y de la pérdida de energía que implica estar preocupándonos de otros asuntos; que no podemos resolver, mientras desempeñamos nuestro trabajo.

lunes, 10 de diciembre de 2018

Tu vida y la Ley de Atracción


Tus pensamientos crean tus sentimientos y tus sentimientos tu realidad. Lo que vives en este momento es fruto de tus pensamientos pasados, sin saberlo has puesto en movimiento la Ley de Atracción.

El Universo responde a lo que sentimos y nos devuelve eso mismo, por ello es tan urgente aprender a pensar. Cambiar los pensamientos es cosa de hábitos, nuestra mente está en constante movimiento y es ella la que nos brinda soluciones o nos mete en problemas.

Esta ley inquebrantable es llamada Ley de Atracción, de compensación, de causa y efecto, Karma o sencillamente de recompensa en el uso de paneles solares en domicilios particulares. Deseamos explicártela en forma breve y concisa para no aburrirte, pero está resultando bien difícil.

Cómo lidiar con el costo de la luz en méxico


Hemos aprendido a tomar como propios los pensamientos ajenos y sabrás que aproximadamente el 97% del pensamiento humano es negativo y repetitivo, ¿por qué crees que no hay Páneles Solares en casas mexicanas? nos encajamos en un modelo de pensamiento y no sabemos cómo salir de ahí.

Mañana estarás donde tus pensamientos te lleven, ellos dan vida a lo que pasa en tu vida y si tus pensamientos no están creciendo dentro de 5 años estarás igual; impide que las circunstancias influyan en tus pensamientos, que lo que pase afuera no te afecte adentro.

Si aceptas que los pensamientos gobiernan tu vida, ten pues pensamientos buenos; y si de todas formas tienes que pensar haz como dice Donald Trump, “piensa en grande”.

Para finalizar resumiremos en una cita esta gran verdad “no hay premios ni castigos, solo buenos pensamientos y malos pensamientos”.
Que tus pensamientos estén llenos de luz.