viernes, 28 de septiembre de 2018

Historia de los perfumes


Pocas cosas nos hacen sentir tan bien como estar en forma. De hecho, podemos decir que hay solamente una cosa que se puede equiparar a la sensación de bienestar que nos produce estar sanos y bien alimentados: un olor agradable. Por eso vamos a hacer un repaso a la historia de los perfumes hasta el punto en el que se encuentran hoy.

El origen de los perfumes


Según se ha podido comprobar por los documentos que se conservan, el uso de colonias y aromas se remonta a hace miles de años, principalmente en ofrendas hechas a las deidades paganas. No obstante, en la época de esplendor de Egipto como potencia mundial se comenzó a generalizar el uso de aromas de modo cosmético. Comenzaron a utilizarse cremas perfumadas para el pelo y flores para aromatizar los baños.

Los griegos más adelante empezaron a tomar por costumbre aplicarse distintas esencias en cada parte del cuerpo después de visitar las termas, y los romanos ponían en su cama pétalos de rosa para darle un olor fragante a sus sueños.

La revolución del alcohol y su importancia con los perfumes


Cuando los químicos árabes descubrieron la destilación de los alcoholes, la perfumería entró en un punto absolutamente revolucionario. Al almizcle y las aguas de flores le siguieron otro tipo de aromas, más o menos apreciados en función de la etapa de la historia en la que miremos.

Sin embargo, la caída del Imperio Romano y la llegada del oscurantismo y las supersticiones por parte de la Inquisición católica, el uso de las colonias cayó casi en desuso, limitándose a algunos nobles. Algo de tiempo después, las campañas militares en Oriente y el comercio se encargó de volver a traer nuevos aromas, como los apreciados perfumes de esas tierras.

El perfume moderno, características


La perfumería moderna y el concepto de perfumes modernos tuvo lugar durante el Renacimiento, con la llegada de nuevas técnicas para extraer los aceites esenciales de las plantas y la destilación del alcohol. Francia no tardó en convertirse en una referencia para la perfumería, en parte obligada por los malos olores que había en sus principales ciudades, para lo que se utilizaban perfumes con el fin de disimularlos.

Se cuenta que Napoleón era un gran amante de los perfumes, lo cual dio pie a una industria floreciente que desde entonces no ha dejado de crecer. Los maestros perfumeros dejaron de ser artesanos independientes para convertirse en pequeñas empresas, y más adelante en grandes compañías, con perfumes míticos y marcas conocidas y recordadas a pesar de los años.

Por ejemplo, los perfumes Chanel son un ejemplo de lo mítico que puede llegar a ser un aroma y una marca. Desde que en los años 20 del siglo pasado su creadora empezara su andadura como empresaria del mundo de los perfumes, y a pesar de hacer más de 40 años que Cocó Chanel murió, sus creaciones, como el mítico Nº 5, siguen siendo todavía las fragancias más vendidas del mundo, dando lugar incluso a exposiciones y campañas publicitarias protagonizadas por iconos del mundo de la moda y el cine.

miércoles, 26 de septiembre de 2018

¿Cuánto cuesta un seguro de gastos médicos mayores?

costo de los seguros gastos medicos mayores

¿Qué harías si tu o alguno de tus familiares sufre un accidente?  Según datos estadísticos, poco más del 8% de la población Mexicana cuenta con un seguro de gastos médicos mayores, eso significa que probablemente pertenezcas al 92% de la población que no está asegurado.

Ahora imagina que sufres un accidente o que te diagnostican una enfermedad, digamos diabetes (una de las enfermedades más comunes en México) ¿Estás preparado para algo así?

La mayoría de las personas no lo están, y en ésas situaciones de crisis lo que se suele hacer es pedir dinero prestado a familiares, amigos o hasta compañeros de trabajo, acostumbramos a quedar endeudados con medio mundo por poder salir de tal situación, debido a eso surgen los seguros de gastos médicos mayores.

Cómo funcionan los Seguros de gastos médicos mayores


El seguro de gastos médicos mayores funciona como un colchón financiero porque en caso de que llegues a padecer una enfermedad o sufrir algún accidente no vas a tener que desembolsar una gran cantidad de dinero para poder ser hospitalizado, únicamente tendrás que pagar el deducible y el coaseguro que hayas escogido en el momento de la contratación. El seguro de gastos médicos se encarga de cubrir todos los gastos para que tu recuperes la salud que tenías antes del siniestro.

Existen diferentes términos propios de los seguros de gastos medicos, quizá un poco técnicos pero aquí te los explicare para que entiendas a la perfección cómo funcionan los seguros de gastos médicos:


  • Deducible: cantidad fija que el asegurado tendrá que pagar tendrá que pagar antes de que el seguro cubra los gastos.
  • Coaseguro: porcentaje del costo total por el restablecimiento de la salud del asegurado, normalmente se paga saliendo del hospital.
  • Prima: cantidad fija que se paga para mantener con vigencia en el contrato del seguro.
  • Póliza: contrato entre la compañía de seguros y el asegurado, en el cual se estipulan las condiciones generales.
  • Suma asegurada: cantidad máxima que la compañia pagará para el restablecimiento de la salud del asegurado.
  • Siniestro: acontecimiento que produce daños garantizados en la póliza.


Estos son algunos de los términos con los que te vas a encontrar en el proceso de contratación del seguro de gastos médicos.

Seguro gastos médicos mayores Precio


Es muy recomendable que antes de contratar cualquier cosa te acerques con un experto en el área, en este caso el experto es un agente de seguros. Truvius es un comparador de seguros que cuenta con los profesionales más preparados en tema de salud, ellos te ayudarán a encontrar el seguro que mejor se adapte a tu estilo de vida, te explicarán las ventajas y desventajas del seguro en el que estés interesado.

Trabajan con más de 12 aseguradoras (entre ellas están GNP, Inbursa, AXA, MetLife, etc), por tal motivo, encuentran seguros para todo tipo de personas.

Encuentra tu seguro ideal con Truvius, expertos en en seguros de gastos médicos.

domingo, 23 de septiembre de 2018

Los 5 hábitos nocivos más comunes


Por habito entendemos que es una acción que se repite muchas veces en un periodo largo de tiempo, en salud esto se traduce como cosas negativas o atentados que hacemos en contra de nosotros.

Un hábito nocivo puede ser hasta el simple hecho de no cepillarte los dientes, o quizás no beber la suficiente cantidad de agua.

Bueno a continuación te doy a conocer los 5 hábitos nocivos más comunes que puedes ocasionar a tu organismo:

1. Fumar

Para algunas personas el hecho de exhalar el humo de un cigarrillo les puede parecer un acto placentero.

Este hábito aparte de ser nocivo físicamente lo es mentalmente ya que va creando una dependencia en la persona consumidora.

El hecho de fumar te mata muy lentamente las neuronas cerebrales, esto se debe a la falta de oxígeno en el cerebro, además daña tus cuerdas vocales, aparte que contamina y debilita tu sistema respiratorio.

2. Beber alcohol

Este hábito viene presente en muchos sabores y muchas presentaciones, sea cual sea tiene el mismo efecto negativo en tu organismo, el cual es contaminar la sangre, afectar la coagulación, debilitar tu sistema inmune y sobre todo destruir tu cuerpo de una manera muy lenta.

No es necesario beber grandes cantidad de alcohol para que esto suceda, ya que está demostrado que al llegar el alcohol al torrente sanguíneo ya comienza su efecto devastador.

3. Preferir las frituras

Esto es algo con consecuencias evidentes, ya que aparte de incrementar tu grasa corporal comer alimentos fritos en exceso puede afectar tu hígado y corazón.

¿Como sucede esto? Pues por la simple razón de su alto contenido de grasas que son nocivas y difíciles de digerir para nuestro cuerpo.

4. Falta de agua

Muchas personas no consumen el mínimo requerido para mantener el cuerpo hidratado que es alrededor de litro y medio de agua al día.

Esto trae como consecuencias estreñimiento, pesadez estomacal, y sobre todo falta de hidratación, esta última afecta muy gravemente al cuerpo de manera que en un determinado momento podrías llegar a padecer alguna enfermedad.

5. Comer a deshora

Este hábito nocivo principalmente se da ya que muchas personas no tienen tiempo para poder comer, almorzar o cenar en un momento determinado del día, ya sea por el trabajo, hogar, etc.

Todo tiene una solución y para este caso sería llevar un pequeño fiambre al trabajo, o quizás picar un pequeño bocadillo saludable durante el día.

De esta manera evitaremos el incremento de ácido gástrico que se da por falta de alimento y estomago vacío.

Esto a la larga puede terminar en una gastritis o quizás una ulcera. En resumen te diré que comas sano y conjuntamente con la aplicación de estas recomendaciones puedas dejar atrás todos estos hábitos nocivos.

sábado, 22 de septiembre de 2018

Consejos para proteger la vista


Protege tu visión, bríndale a tus ojos cuidados específicos que permitan preservar su salud. Los ojos son el espejo del alma, el centro de nuestro rostro y mas que los órganos de la visión, son un medio de comunicación a través del cual, expresamos sentimientos y emociones.

Dependemos de ellos, para desenvolvernos y para apreciar el mundo que nos rodea. Al igual que el resto de nuestro cuerpo, necesitan de cuidados específicos y de especial atención.

Medidas generales para el cuidado de los ojos

  • Utiliza lentes de sol, que protejan tus ojos de los rayos ultravioleta.
  • Visita al oftalmólogo periódicamente.
  • Consume alimentos saludables para tu vista y para tu salud en general.
  • Duerme y descansa la cantidad de horas necesarias cada día.
  • Evita darte golpes en los ojos y en las zonas cercanas.
  • Ten especial cuidado con los objetos punzantes.
  • Si practicas algún deporte o actividad laboral, donde tu vista este expuesta a algún tipo de riesgo, usa los equipos de seguridad adecuados para tus ojos.
  • No frotes tus ojos con las manos, las mismas pueden estar sucias, llenas de polvo o de bacterias que pueden causar algún tipo de irritación.
  • Desmaquilla tus ojos con cremas especiales para esta zona, así evitaras que los residuos del maquillaje entren en tus ojos y causen molestias.
  • Evita permanecer en lugares llenos de humo o polvo. Mantén tus ojos fuera de contacto de sustancias químicas o detergentes.
  • Lee con suficiente luz, así no experimentaras fatiga visual.
Es importante acudir al oftalmólogo con periodicidad para revisar su vista y asegurarse de que no haya ningún problema, y en caso de que exista se debe atender antes de que los síntomas empeoren.

Ejercicios para descansar la vista

Los ojos también necesitan ejercitarse, sobre todo para mantenerlos relajados y brindarles un momento de descanso. Realiza los siguientes movimientos:
  • Si trabajas frente a un ordenador, parpadea con frecuencia.
  • Cada 10 minutos aproximadamente fija la vista en un objeto lejano por 10 segundos.
  • Con los ojos abiertos, dirige tu mirada de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, y posteriormente en forma circular.
  • Repítelo con los ojos cerrados.
  • Intenta dar pequeños pellizcos al borde de la ceja.

Dieta especial para el cuidado de ojos

Para preservar la salud ocular, los siguientes componentes alimenticios son infaltables:

Vitamina A

Presente en alimentos como la zanahoria, el huevo y el tomate.

Vitamina B2

Se encuentra en alimentos como, el germen de trigo y la levadura.

Vitamina C

Frutas cítricas como la naranja y la mandarina.

Vitamina E

La puedes conseguir en el aceite de oliva, frutas como la manzana y vegetales como los espárragos.

Luteína

Presente en la espinaca, las acelgas, el brócoli y otros vegetales de hojas verdes.

Zinc

Se encuentra en las aves, los mariscos y otros alimentos.

viernes, 21 de septiembre de 2018

Mejora tu circulación sanguínea con 8 alimentos



Una buena ingesta te ayudara a mejorar o prevenir los problemas de circulación en tu cuerpo.
¿Piernas cansadas al terminar tu jornada laboral?, ¿calambres nocturnos?, ¿sufres de presión arterial, diabetes o colesterol alto?

Si tus respuestas fueron afirmativas, no te descuides; estos pueden ser indicios de estar padeciendo de problemas de circulación sanguínea.

Este malestar que afecta principalmente las extremidades, brazos y piernas; ocurre cuando el flujo de sangre del cuerpo es restringido, y si no se trata a tiempo, también puede perjudicar el corazón y el cerebro.

Si es así, debes consultar de manera inmediata a tu medico de confianza.

Alimentos que contribuyen a mejorar o prevenir los problemas de circulación sanguínea

Aceites

Los aceites de semillas de girasol, maíz y soya, contienen grasas poliinsaturadas que evitan que la sangre se espese, y de esta manera pueda fluir de manera correcta.

Utilizar estos aceites para cocinar o aderezar tus alimentos es una buena alternativa.

Ajo

Si deseas disfrutar de una buena circulación sanguínea, no desaproveches los grandes beneficios que aporta el ajo.

Este vegetal, es considerado un componente medicinal, evita la coagulación de la sangre, reduce la presión arterial, los excesos de colesterol y también favorece el buen funcionamiento del corazón.

Empléalo en tu cocina, aunque si tu paladar y tu estómago te lo permiten, comete un diente de ajo de vez en cuando.

Frutas

Las frutas contienen fibra y vitaminas, que cumplen una función limpiadora de la sangre. Las uvas y sus semillas, están repletas de sustancias antioxidantes y anti envejecimiento que refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos.

Otras frutas que debes incluir en tu alimentación son: fresas, moras, frambuesas, tomates, zanahorias, espinacas, entre otras.

Pescado

El pescado contiene omega 3, y este es un componente esencial para mejorar el flujo sanguíneo, por lo que debes incluirlo en tu dieta.

El pescado contiene grasas poliinsaturadas que evitan que la sangre se espese, y ácidos grasos indispensables para una buena circulación.

Alimentos ricos en potasio

Consume alimentos como: coliflor, el plátano, el pescado, los cereales integrales y los frutos secos.
Estos son solo algunos de los alimentos que contienen potasio, mineral que tiene la virtud de eliminar el agua, y favorecer el correcto flujo sanguíneo.

Fibra

El salvado de trigo, las verduras, las hortalizas, las pasas y las ciruelas son ideales para incluir en tu menú.

Este componente tiene la capacidad de captar ciertas sustancias a nivel intestinal, que impiden que el organismo absorba el colesterol y las grasas.

Te o infusiones. Las infusiones con diferentes plantas, tienen la virtud de mejorar la circulación; pues cumplen una función diurética que limpia y elimina las impurezas del organismo.

Alimentos con vitamina B y E

Las semillas de girasol, las almendras, avellanas, el germen de trigo, el brócoli, la batata y el maní, son algunos alimentos que contienen vitaminas del grupo B y E; que ayudan a combatir los problemas circulatorios en las extremidades.

jueves, 20 de septiembre de 2018

Ictus: daño cerebral adquirido


El daño cerebral adquirido ICTUS; es la segunda causa de muerte y la primera de discapacidad en adultos. Es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguíneos que proveen sangre al cerebro.

Para explicarlo mejor, el ictus o ACV es equivalente a un infarto de corazón, pero en el cerebro.
Este ocurre de forma súbita cuando un vaso sanguíneo que suministra sangre al cerebro, se rompe (ictus isquémico) u obstruye por un coágulo (ictus hemorrágico).

Cuando el cerebro no consigue este flujo de sangre, las células nerviosas de la zona afectada no reciben oxigeno.

Por lo que dejan de funcionar y mueren luego de algunos minutos, ocasionando un daño de por vida o la muerte del paciente.

Causas y síntomas

Entre los factores de riesgo están, los que no se pueden controlar como la edad, sexo, historia clínica familiar, y los que pueden ser modificados o tratados como: fumar, sufrir de diabetes, enfermedad cardíaca o enfermedad de la arteria carótida, tener glóbulos rojos altos, consumir alcohol en exceso o ciertos tipos de drogas.

En general, el ACV ocurre de forma súbita, pero cuando suceden de forma progresiva, los signos de alerta varían según la zona del cerebro afectada:
  • Adormecimiento de la cara, brazo o pierna, especialmente de un lado del cuerpo.
  • Dificultad para hablar o entender.
  • Problemas de visión.
  • Pérdida de la coordinación o equilibrio.
  • Dolor de cabeza repentino.
  • Fibrilación auricular e ictus. La fibrilación auricular (FA), se considera una de las principales causas. Esta condición se refiere a un tipo de arritmia cardíaca, considerada de hecho la más común.
Entre el ictus y la FA existe una estrecha relación, a tal punto que las personas con FA tienen entre cuatro y cinco veces más posibilidades de sufrir un ictus embólico.
El riesgo de ictus asociado a la FA aumenta con la edad. Para evitarlo. Seis formas de prevenir esta enfermedad:
  1. Conoce tu tensión arterial. La hipertensión es el principal factor desencadenante de un ictus, porque obliga al corazón y arterias a sobre esforzarse para que la sangre llegue a todas las células del cerebro.
  2. Vigila y controla tu tensión.
  3. Haz ejercicio. La actividad física es fundamental para fortalecer el corazón y mantener las arterias limpias.
  4. Dile no al sedentarismo y realiza 30 minutos diarios de trote o camina durante una hora. Sin cigarrillo.
  5. No son un secreto las nefastas consecuencias que ocasiona el tabaco en la salud, pues bien, el riesgo de sufrir un ACV se incrementa en personas que realizan esta práctica.
  6. Ojo con la balanza. La obesidad se asocia a problemas de colesterol, sedentarismo y enfermedad coronaria. Mantener en tu peso para reducir los factores de riesgo.

Cero estrés reduce el ICTUS.

Sufrir estrés de forma crónica multiplica por cuatro la posibilidad de tener un ictus. Cultiva emociones positivas; la serenidad y la calma deben ser tu mejor arma contra cualquier enfermedad.

Cerebro resistente al ICTUS.

Leer o aprender un idioma fortalece al cerebro frente a las secuelas de un ictus. Aunque esto no previene el ACV si minimizara sus consecuencias.

miércoles, 19 de septiembre de 2018

Infecciones gastrointestinales



Las infecciones gastrointestinales; aunque es un padecimiento muy común, la gastroenteritis puede afectar severamente nuestra salud.

Son causadas por múltiples factores, existen medidas que pueden disminuir nuestra vulnerabilidad frente a esta y otras enfermedades.

La gastroenteritis es un término que se refiere a la inflamación o irritación de las membranas que componen el intestino y el estómago.

Bien sea por virus, bacterias o ingesta de alimentos perniciosos, la gastroenteritis se genera cuando la reproducción de microorganismos estomacales se sale de control, afectando al intestino y por supuesto, al estomago.

Aunque generalmente se debe a un virus, existen medicamentos y alimentos que ocasionan molestias similares, por lo que a veces pueden confundirse los síntomas, de ahí que de sostenerse por más de tres días, es obligatoria la realización de un coprocultivo.

Síntomas de la gastroenteritis

Una infección gastrointestinal produce fiebre, pérdida del apetito, diarrea, náuseas, vomito, deshidratación, calambres estomacales y pérdida de peso.

 Consejos

  • No debes tomar leche ni derivados. Se pueden tolerar el yogur natural y los quesos frescos (después de una mejoría franca).
  • Frutas y verduras se evitaran crudas.
  • Evitar durante una semana verduras de color verde: acelgas, espinacas, lechugas, así como la ingestión de almendras, compotas, nueces.

Virus

Shigella.

Se contagia principalmente por contaminación fecal-oral, una vez en el hospedador, dicha bacteria procederá a penetrar las células epiteliales del intestino delgado, lo cual deviene en la rotura de las células que le componen, pudiéndose generar un sangrado. Esta bacteria es además la causante de úlceras estomacales.

Salmonella

Transmitida por contacto directo, vía sexual o contaminación cruzada, son bacterias móviles que además pueden encontrarse frecuentemente en la piel de reptiles, tortugas y alimentos como el pollo crudo y la superficie de los huevos. Esta bacteria puede causar fiebre tifoidea.

Escherichia coli

También llamada E como, es una bacteria que se encuentra generalmente en los intestinos de los mamíferos y por tanto en las aguas servidas.
Esta y otras bacterias son necesarias para el funcionamiento adecuado del proceso digestivo, pues en ausencia de factores virulentos, la bacteria forma parte de la flora intestinal y ayuda a la absorción de nutrientes.
A pesar de esto, ingiriendo alimentos contaminados, puede ser causante de infecciones intestinales, de cistitis, mastitis, septicemia y meningitis.

Giardia

Es un parásito que habita en el tracto digestivo de humanos y otros mamíferos. Debido a su adherencia a las paredes intestinales, pueden afectar el proceso de absorción de nutrientes, causando anorexia, meteorismo, dolor y diarrea.
Un medio de contagio es la ingesta de agua contaminada en parques acuáticos, piscinas, arroyos y lagos, pues este es resistente al cloro.

Prevenir es la clave

  • Lo primero que se debe tener en cuenta cuando se trata de prevenir la aparición de cuadros infecciosos que devengan en gastritis es, la higiene.
  • Lavar muy bien tus manos después de ir al baño o estar en contacto con materia fecal.
  • Evita consumir alimentos o preparaciones improvisadas de vendedores ambulantes.
  • Abstente de consumir pescado y mariscos crudos.
  • Lava el cascarón de los huevos antes de proceder a abrirlos.
  • Refrigera los alimentos de procedencia animal como: lácteos, quesos, carnes y mantequilla.
  • Evita la proliferación de insectos en alacenas y sitios en los que almacenes comida.